三湘都市报·新湖南客户端6月14日讯（文/视频 全媒体记者 李琪 实习生 廖莹 何林静 通讯员 李合锋）6月14日，世界献血者日。湖南省卫生健康委健康教育宣传中心邀请中南大学湘雅二医院的专家，科普献血小知识。

　　两种捐献方式都是安全的，且有益于献血者的健康。定期献血可以促进血液的新陈代谢。有研究表明，献血可降低血液粘滞度和血脂率，对预防心脑血管疾病是有益处的。一次献血的量不会超过人体血液总量的8%，所以献血并不会导致人体贫血和降低身体免疫力。

　　在我国，18—55岁健康的公民都可以献血，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的,年龄可延长至60周岁。

　　献血之前需要经过健康征询，身体的体格检查和血液检查的，才能最终决定能否献血。目前比较提倡固定献血者按照献血的周期定期献血，定期献血可以让身体血液的新陈代谢更加有规律。

　　献血之后要保护好静脉穿刺部位，注意不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。献血后的几天不要从事高空、高温作业以及驾驶车辆，也不要进行剧烈的体育活动，更加不要参加通宵娱乐活动。避免饮酒，保持适当的休息和清淡的饮食，后期的恢复，补充营养不要过量。