开学季将至，保护用眼又成为学生一族关心的话题。眼睛是人体最受累的器官之一，它体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。眼睛究竟“喜欢”哪些营养素呢？

　　叶黄素、玉米黄素阻挡有害光。食物：花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜、玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝。β胡萝卜素预防夜盲症。食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果。DHA会让视觉更敏锐清晰。食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼、亚麻籽、紫苏籽、藻类。锌预防黄斑病变。食物：贝类、软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃。维生素E具有抗氧化性，延缓眼睛老化。食物：杏仁、葵花籽。维生素C增进眼球健康。食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓。

　　昨日，教育部召开新闻发布会介绍高中部分教材统编情况。即将陆续推开的语文统编教材中，共选入古代诗文67篇，占全部课文数（136篇/首）的49.3%。其中古诗词33首，古文34篇。

　　来源：央视新闻、新华社、中国新闻网、央广新闻、贵阳日报、贵州都市报、众望客户端、视觉中国