新海南客户端、南海网、南国都市报5月31日消息（记者王洪旭 实习生付莹婕）5月31日，海南省举行第35个世界无烟日控烟宣传活动，今年活动主题是“烟草威胁环境”。吸烟可导致心血管疾病、肿瘤、自身免疫性疾病等，吸二手烟、三手烟对身体也有危害。那么，该如何戒烟？吸电子烟是否能戒烟？该如何保护好我们的肺呢？

　　5月31日，海南省人民医院、海口市人民医院、海南医学院第二附属医院等8家医院戒烟门诊的医护人员，在活动现场为需要戒烟的群众提供戒烟咨询和解答戒烟相关问题。

　　记者了解到，目前海南省有14家医院开设了规范化戒烟门诊，将大力提高医疗机构戒烟服务能力，为吸烟者提供戒烟服务，降低和控制吸烟导致的慢性病。

　　海口市人民医院全科医学科主治医师旭思哲说，去年戒烟人员有160多，相比往年有了增加，其中戒烟成功率25%，4个戒烟者有1个戒烟成功。

　　“戒烟可能会出现戒断症状，有的人熬不过去，就会复吸。”旭思哲说，她接诊过一位70多岁的老人，反复戒烟3次，这一次已经半年多没有复吸了，希望他这次能成功。

　　据旭思哲介绍，这位老人吸烟50多年，一天要抽两包，吃了戒烟药后出现戒断症状，出现浑身无力、头疼、食欲不好等。第三次戒烟换了一种新的戒烟药，目前回访没有复吸，效果还是不错。

　　那么，吸烟到底有哪些危害呢？海口市人民医院全科医学科主治医师旭思哲说，烟草的烟雾中含有主要致癌物质69种、有危害的物质几百种，对抽烟者和在旁边吸二手烟的人有危害。

　　旭思哲表示，长期吸烟的人，会影响呼吸道、肺部等功能，易患肺癌、慢阻肺、芒星支气管炎、心脏病等；另外，孕妇和儿童吸二手烟也有危害的，孕妇吸二手烟会影响胎儿发育，出现发育异常、体重降低，长期在二手烟环境中，还可能会出现上呼吸道感染，鼻窦炎、中耳炎等。另外，如果父母吸烟，会给孩子形成不良的榜样，养成不好的习惯。

　　此外，三手烟的危害是新发现的。旭思哲说，三手烟是吸烟后留在物体表面和灰尘中的烟草烟雾机化学和成分的残留物，三手烟对婴幼儿影响比较大。

　　“在停止吸烟一个月之后，呼吸系统的症状会明显地减轻，心肺功能可以提高；戒烟一年以上，得心脑血管疾病以及恶性肿瘤，尤其是肺癌的发生率会下降一半以上。”海南省人民医院呼吸与危重症医学科谢甜医师表示，戒烟越早，身体越好，呼吁大家要寻求一个正确的方法去戒烟，也可以选择专业的医疗机构进行药物以及心理行为干预的治疗。

　　其中，戒烟前要做好戒烟准备，选择一个心理上放松、没有精神压力或时间压力的时候开始戒烟，比如工作负担已经减轻的时候，要避免饮酒机会较多、聚会应酬多的日期戒烟。此外，戒烟不能盲目“干戒”，要找到适合的戒烟方法，防止戒烟失败。

　　为了规范化戒烟，想戒烟的市民可拨打海南省12320卫生热线家医院的戒烟门诊。记者了解到，海南省12320卫生热线早已开通戒烟服务，设有戒烟专席，按照科学的戒烟干预流程提供服务，共包括4次热线次回访服务。

　　“戒烟永远都不晚，什么时候戒烟对自身和家人都有好处。”旭思哲表示，戒烟一开始可能会比较难受，但戒烟后好处多，大家想戒烟随时都可以到医院戒烟门诊咨询。

　　如果你想尝试戒烟，可以拨打12320卫生热线，咨询员将会为您提供戒烟知识和相关技巧，并提供戒烟服务。

　　“吸烟可能导致肿瘤疾病，尤其肺癌与吸烟关系密切，大部分肺癌患者都直接或间接地长期吸入烟草。”海南省肿瘤医院胸外科主任吴军教授表示，我国肺癌“两高一低”现状尤为明显，其中“两高”是指发病率高、死亡率高“一低”是指人们重视程度低。

　　此外，由于肺癌起病较为隐匿，早期没有典型症状，这也是许多肺癌患者一经发现就是中晚期的主要原因。因此早诊断、早治疗是提高肺癌诊疗效益的关键。对此，吴军呼吁，爱肺要趁早，早期肺癌经过微创、手术治疗等方式治愈率可达80%左右。

　　那么，该如何保护我们的肺呢？吴军建议，定期体检做肺癌筛查，是防范肺癌最有效的方式。而随着生活环境和方式的变化，肺癌的发病年龄群呈年轻化趋势。因此，建议从40岁开始，有吸烟史、家族有任何肿瘤史、长期接触放射线或在粉尘环境里工作的人群应将肺癌筛查列入每年的常规体检。

　　目前，低剂量螺旋CT和肺癌自身抗体谱试验是目前国际公认的先进肺癌筛查技术。两项检查强强联手，双管齐下，检查结果将更加精准。

　　除了做好定期体检，吴军强调，要尽可能远离烟草烟气（越早戒烟肺癌发生概率越低）、厨房油烟等环境，还要保持愉悦的心情。