今年夏天格外难熬，一波波高温热浪让人叫苦不迭。8月7日虽然已经立秋，气温却见不到一丝下降的迹象。市气象台预报，接下来晴热高温仍然占据主流，大家还要继续与高温战斗。

　　有人说，立秋虽然有个“秋”字，但是从眼下的天气里看不到“秋”，只能感受到秋字里的“火”。市气象台专家说，从常年来看，立秋也是能与夏至、小暑、大暑并称为最热四大节气的。据介绍，常年8月上旬的平均气温也仅次于最热的7月下旬，而今年的高温酷暑无论是强度还是持续时间上都表现突出。目前淮安市仍然处于强盛的副热带高压掌控下，未来一段时间高温仍将持续“发酵”，今后几天，高温还有加强的趋势，江苏南部地区最高气温可达40℃，淮安的最高气温也将达到38℃左右。在持续高温的影响下，近地表的空气被快速加热，午后出现热对流的几率较高，请大家注意防范。

　　市气象台专家介绍，往年气象资料显示，人们能感觉到明显降温一般要等到8月下旬左右，而气象学意义上的入秋，往往要等到9月中旬。民间也有立秋后还有“24个秋老虎”的说法，说立秋当天如果没有下雨，则称之为“逆秋”，那么立秋之后的24天里天气将会很炎热，这24天就被称为24个“秋老虎”；如果立秋当天下雨了，即使只是小雨，就是“顺秋”。按照这种说法，这“秋老虎”今年几乎是来定了。气象专家表示，立秋节气所在的8月是一年******风比较活跃的时节。从目前的天气形势来看，也只有还没有一点音讯的台风可能会给我们带来凉风了。

　　立秋后养生的第一要务仍然是防暑降温，要注意补充水分、多吃蔬果、保证睡眠、避开暑热。虽然立秋有“贴秋膘”的习俗，但如今人们从日常饮食中得到的营养已经足够，没有必要盲目进补、过量进补。（傅停停 吴序鹏）

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