大夫，您好！最近天气越来越热，感觉应该多喝点水，但是我不知道具体应该喝多少，是不是像大家说的要“喝8杯水”？

　　因为夏天气温高，蒸发量随之增大，人体要比其他季节更缺水，所以及时补水很重要。

　　因为杯子有大有小，如果你的杯子只有100毫升，加起来才800毫升，则远远达不到推荐饮水量。而如果杯子太大，会远远超出适合的饮水量，也不利于健康。

　　最后提醒大家：大夏天里一定要注意及时补充水分，别等口渴了再喝。因为当人体感到口渴时，身体已经处于缺水状态，即使后面有大量补充水分，也会大大增加患尿路结石和泌尿系统肿瘤的风险。