我国古代的长生之道，大概经历三个阶段。先秦时代的练气士，风餐露宿，饿饿更健康。秦汉时期的天才地宝，长生不老药，子虚乌有。魏晋南北朝的五行之术，服用五石散，加。隋唐时的外丹道，硫磺加上重金属，慢性毒药死得早。

　　先秦时代，古人从花鸟鱼虫中总结出长生之道。总结成一句话，就是少吃饭，直到不吃饭，长期坚持达到辟谷。庄子在《逍遥游》中提到一个异人，风餐露宿，神行百里。

　　当时有一群吃饱没事干的人为这条路做出了突出的贡献，他们以自己的生命为代价进行绝食，最后得出一个教训：不吃饭是真的会死人的。后世把这些人称为练气士，见著于当下盛行的各类小说，以及当年现今盛行的气功大师等各路。

　　其实这种方法能沿用至今是有一定的道理。适当使用，可以延寿。只要不把其推向极致，无度的夸大功效，寻求长生。保持均衡的饮食，合理借鉴养生之道。

　　秦汉时期，各种天材地宝横行，随便一样服用，就能使人长生不老。西昆仑的不老药，蓬莱的妙法，长白山的人参娃娃……没有最坑，只有更坑，各路王侯可一定要擦亮眼睛。那可真是以骗术横行天下，让人望尘莫及。其中最出名的一个要数徐福，骗人骗财，载了个满满一大船，从此逍遥快活，一去不回。

　　可曾听说过五石散，历史上服用五石散寻求长生的名人可不在少数。尤其以魏晋南北朝时期为最。上至君王大臣，下至黎民百姓，这简直成了尊贵的象征。当时还有个说法，魏晋名士以身上有跳蚤为荣。

　　乍一听好像是说魏晋名士像法国贵族一样不爱洗澡，喷喷香水就过去了。实则不然，这其实是由于五石散的药效所致。其实五石散就是一种，服用之后全身热气腾腾，秋冬衣着单薄也不觉寒冷。服用日久后，皮肤会变得非常的细腻，非常的敏感。由于当时衣服的材质比较粗糙，频繁洗涤会使得衣服板材化，越洗越硬，索性就不洗了。衣服长期不洗，就生染了跳蚤。大家都有趋同心理，一时奉为佳话，现在看来只觉荒唐。

　　唐朝统治者以李为姓，追溯李耳。一时黄老之术，遍通天下。道观拔地而起，国师出了一个又一个。正巧丹道盛行，让皇帝尝了个鲜。献上长生不老丹方，硫磺加上重金属，助早日脱胎换骨，驾鹤西去。总结来说就是用耗子药闹死了一个又一个皇帝。一个个还跃跃欲试，前仆后继，你追我赶，共赴黄泉。

　　世上哪有长生不老术，生老病死人之常情。若真不在，子女就是你的延续，血浓于水也有其道理。你又是谁的延续，不可能是从石头里蹦出来的吧。言尽于此，这难道不也是一种长生。